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慢跑能减肥吗

admin5个月前 (09-02)减肥问答69
慢跑有减肥作用,而且属于建议的减肥运动。慢跑是一种比较理想的耗能运动,跑步需要大量的骨骼肌参与,在骨骼肌的收缩过程中会消耗葡萄糖和脂肪等能量物质。运动开始时会消耗葡萄糖为机体提供能量,葡萄糖不足时才消...

水中慢跑减肥法

admin10个月前 (03-18)减肥方法83
水中慢跑减肥法——编辑、SOHO的选择理由:久坐工作的这些女性,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病的毛病,下身因为长时间的不运动很容易产生脂肪。选择长跑应该是最适宜,但仅仅集中在周末跑两天,而且又是剧烈运动,...