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抗阻力训练(力量训练)减肥法

admin1年前 (2021-01-03)减肥方法58
抗阻力训练(力量训练)减肥法 抗阻力训练(Resistance Training)又称阻力训练,是一种对抗阻力的运动,主要目的是训练人体的肌肉,传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。&...