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擦窗减肥操

admin9个月前 (04-30)减肥方法125
擦窗减肥操由于是落地式玻璃窗,所以擦拭时需要运动到整个脊椎,对矫正脊椎有很好的效果。对于还在发育阶段的女生来说,甚至还有一定的增高效果。...

擦桌子减肥操

admin9个月前 (04-29)减肥方法80
擦桌子减肥操这个方法有点像做俯卧撑。做俯卧撑是手臂不动,靠身体的压力,锻炼手臂的肌肉。这个运动则是身体不动,靠手臂运动。...

拖地减肥操

admin9个月前 (04-28)减肥方法82
拖地减肥操这个方法的原理和塑形是差不多的。同时由于身体在不断移动,还能起到一定的减脂效果。不过时间最好在半小时左右,效果会最好。...

减肥操减肥法

admin1年前 (2021-01-11)减肥方法42
减肥操减肥法 减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的...