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滑冰减肥法

admin10个月前 (03-20)减肥方法78
滑冰减肥法——懒人一族的选择理由:集锻炼、娱乐于一身的滑冰,对懒人来说,可谓轻轻松松就能达到健身的效果。滑冰锻炼了腿部肌肉,令腿型细腻完美,同时也提高了肢体的灵活性与协调性。效果...

逛街减肥法

admin10个月前 (03-19)减肥方法75
逛街减肥法——整天待在办公室一族的选择理由:逛街是女人最热爱的事,好在这也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街减肥真是太完美了。不仅不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,可谓两全其美...

水中慢跑减肥法

admin10个月前 (03-18)减肥方法72
水中慢跑减肥法——编辑、SOHO的选择理由:久坐工作的这些女性,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病的毛病,下身因为长时间的不运动很容易产生脂肪。选择长跑应该是最适宜,但仅仅集中在周末跑两天,而且又是剧烈运动,...

登山减肥法

admin10个月前 (03-17)减肥方法71
登山减肥法——IT族的选择理由:IT一族整天泡在散发混浊气体和辐射困扰的电脑房里,如果周末还泡在健身房里,那么好久没有呼吸到新鲜空气的皮肤和身体就会发出严重抗议。登山,让自己置身于大自然怀抱中,舒畅呼...

健康舞减肥法

admin10个月前 (03-16)减肥方法72
健康舞减肥法跳舞是一种很有益的有氧运动。其实不一定非得跳健康舞,只要是动作平缓、富于节律感的舞蹈都可以跳。跳完舞后需过1小时才可吃东西。瘦瓜摘自《一万种减肥方法》...

步行减肥法

admin10个月前 (03-15)减肥方法83
步行减肥法经科学证实,只要保持每天累积5千步以上的快走,就可以缩小腰围。其实效果远不止如此,步行是全身性的运动,所以肯定是全身减肥,至少还可以瘦腿。抓住一切步行的机会...

直立减肥法

admin10个月前 (03-14)减肥方法85
直立减肥法直立瘦身是一种经典的瘦身方式,直到现在,许多职业模特都还会使用这种方式来控制体重和塑造身形。它的姿势是后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条水平线上,整个状态就像贴在墙壁上一样,绷紧全身肌肉,挺胸...

吹口哨减肥法

admin10个月前 (03-13)减肥方法48
吹口哨减肥法每天吹吹口哨就可以减肥,你是不是觉得有点不可思议呢?事实上,吹口哨这种简单方便的娱乐方式,也是瘦身美容的方法之一哦!还不赶紧来试一试?吹着口哨能减肥...

袜子减肥法

admin10个月前 (03-12)减肥方法72
袜子减肥法日本OL们最热衷的减肥方法就是多穿几双袜子,然后安心地在家中看电视和睡觉就可以轻松瘦下来。因为据说穿袜子能够让脚掌暖和,可以促进全身的血液循环,达到燃烧全身脂肪的效果。真相燃烧脂肪必须通过运...

婴儿食品减肥法

admin10个月前 (03-11)减肥方法42
婴儿食品减肥法满商场的婴儿食品,没想到它们也是减肥的“好帮手”。其无盐、无甜分的配方受到许多人的追捧,也是最受欢迎的减肥代餐食物之一。真相如今标榜天然成分的婴儿食品中,也被检测出含有糖和香料,并不能被...