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红薯吃了发胖还是减肥?

admin8个月前 (05-11)减肥问答55
红薯吃了发胖还是减肥?红薯主要的成分就是淀粉、膳食纤维以及各种微量元素等。从科学角度来看,红薯所含的热量相对较低在102kcal/100g左右,如果将它跟大米比起来,同等重量的红薯,热量仅仅是大米的1...

红薯(地瓜)减肥法

admin1年前 (2021-01-06)减肥方法146
红薯(地瓜)减肥法地瓜的营养价值更是得到国际权威的营养学专家的大力推崇,并被赞誉为“近乎完美的食物”,因为它的热量低,但是蛋白质的含量比鸡蛋还要高。地瓜同时还含有胡萝卜素、铜、维生素C、维生素E以及愈...