1．日历法：当决定使用此法避孕时， 首先得将连续6个月的经期时间长短记录下来。 并推算出每次排卵的日数，以便决定自己的安全期。 在记录六个经期时， 将最短的一次排卵日数减少三天， 与最长一次排卵日数加上三天， 这段时期内是属于可能受孕的日期，所以不应进行性交。
2．体温法：这是比较准确地测出排卵日子的一种方法。 这是根据排卵时，体温会稍为提高的原理所订的。 采用此法的妇女必须每天醒来未下床前，量一次体温并记录下来。 在体温升高，即排卵日子的三天后才可性交，一直到下次排卵的前四天。 此种方法的缺点是有些人的体温升降没有那么明显， 又当身体不舒服时，体温也无法测量得准确， 所以也不是很理想的避孕方法。
3．子宫粘液法：决定使用此法避孕的妇女， 应当先学习如何检查子宫粘液存在的方法。 当月经来潮则完时，阴道内部较干燥； 而在接近排卵时，因卵巢荷乐蒙量增加， 子宫颈便会分泌一种粘液，称为子宫粘液。 此种粘液。若要知道粘液的改变情形， 每天需使用一种特制，将试纸插入阴道中， 从试纸的反应，参照医生所给的表图，便可查看出粘液的性质。 只有当试纸显示没有粘液时，或显示透明粘液（排卵期间）的三天后， 才可性交，不过此法手续比较麻烦，所以并不理想。