当前位置:首页 > 蛋白质

蛋白质摄入过多有哪些危害?

admin2周前 (01-02)减肥问答30
蛋白质摄入过多有哪些危害?蛋白质摄入要适量,摄入过量,尤其是动物蛋白质摄入过量的情况下会对健康产生有害作用。首先,摄入过多的动物蛋白质,就必然会摄入较多的动物脂肪和胆固醇。其次,蛋白质过多本身也会产生...

蛋白质的适宜摄入量是多少?

admin2周前 (01-02)减肥问答38
蛋白质的适宜摄入量是多少?理论上成人每天摄入30g蛋白质即可满足零氮平衡,但从安全性和消化吸收等因素考虑,成人按0.8g/(kg·d)摄入蛋白质为宜。由于我国以植物性食物为主,故成人蛋白质推荐摄入量为...

从哪些食物中可以获得蛋白质?

admin2周前 (01-02)减肥问答36
从哪些食物中可以获得蛋白质?蛋白质广泛存在于动植物性食物中。动物蛋白质质量好,但同时富含饱和脂肪酸和胆固醇,植物蛋白质的利用率较低,因此,注意蛋白质互补,适当进行搭配是非常重要的。动物蛋白质来自禽类、...

蛋白质的主要生理功能有哪些?

admin2周前 (01-02)减肥问答35
蛋白质的主要生理功能有哪些?1.构成人体组织成分: 蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分。在人体内几乎不存在不含有蛋白质的组织、器官。在人体的瘦组织中,如肌肉、心、肝、肾等器官均含大量蛋白质;骨骼和牙...

蛋白质是什么?

admin2周前 (01-02)减肥问答29
蛋白质是什么?蛋白质是一切生命的物质基础,是构筑身体的基本材料,没有蛋白质就没有生命,正常人体内16%~19%是蛋白质。一个人从出生到死亡的整个生命过程中,蛋白质始终处于不断分解又不断合成的动态平衡中...

蛋白质减肥法

admin11个月前 (02-12)减肥方法92
蛋白质减肥法 蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西,蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢,同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分,从而有利于消除水肿。高蛋...