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红薯(地瓜)减肥法

admin1年前 (2021-01-06)减肥方法157

红薯地瓜减肥

地瓜的营养价值更是得到国际权威的营养学专家的大力推崇,并被赞誉为“近乎完美的食物”,因为它的热量低,但是蛋白质的含量比鸡蛋还要高。

地瓜同时还含有胡萝卜素、铜、维生素C、维生素E以及愈来愈受到重视的膳食纤维。

地瓜减肥法是一种不节食、人性化的减肥方法,现在这种减肥方法受到越来越多的人的追捧。

很多女性用各种水果减肥,但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃地瓜。

人们吃了水果餐不久后就会有饥饿感,而地瓜含有丰富的膳食纤维,能长久维持饱腹感,使身体吸收多糖类食物的速度变慢。

每天只吃一顿地瓜餐,其余两餐照常吃,能够轻松调节食欲。


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