当前位置:首页 > 减肥问答 > 肥胖儿童、青少年运动时的注意事项是什么?

肥胖儿童、青少年运动时的注意事项是什么?

admin1周前 (01-09)减肥问答23

肥胖儿童青少年运动时的注意事项是什么?
肥胖儿童、青少年应在适宜的温湿度环境下运动,并适当多喝水。因为儿童和青少年的体温调节系统仍未发育成熟,而“胖孩子”在运动时机体会产生更多的热量。“胖孩子”也许不能保证每天运动60分钟,但可通过增加运动频率和时间来达到运动目标。应该鼓励“胖孩子”多参加集体运动项目,同时尽量减少静坐少动的活动,如看电视、上网、玩视频游戏,这样能够更好地促进他们的心理健康

微信号:shougua001
扫码加入瘦瓜减肥交流群
复制微信号

本文链接:http://kdd.cc/645.html

分享给朋友:

相关文章

导致肥胖的生活习惯有哪些?

导致肥胖的生活习惯有哪些? 针对肥胖丰满的人来说 ,即便是对于易胖体质的人,肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的,看一看以下最易胖的生活习惯。1.晚餐后零食不断,睡前还在吃宵夜。2.不吃早餐...

科学减肥一个月瘦15斤方法?

科学减肥一个月瘦15斤方法?科学减肥是不存在一个月瘦15斤的方法的,除非选择抽脂手术。这样可以让身体内多余的脂肪排除体外达到减肥的效果。但是后期会造成反弹,而且对身体不利,容易出现皮肤松弛、皮肤淤斑等...

吃苹果能减肥吗?

吃苹果能减肥吗?靠吃苹果达到减肥,更重要的是减重需要合理的饮食搭配,不是只吃苹果就能减肥,而是要控制全天总热量,尤其是控制主食以及油脂的热量,这两类食物的特点是提供热量相对比较高,所以苹果代一餐或者两...

最适合懒人的减肥方法

最适合懒人的减肥方法 天天嚷着要减肥,但是又懒得做运动,没有坚持下去的毅力,减肥对于懒人来说是一件非常艰难的事情,那懒人要怎么更好的减肥呢?1.坐着减肥法神马?坐着也能减肥?古人云:站有站相...

一星期减肥10斤暴瘦法

一星期减肥10斤暴瘦法所谓一星期减肥十斤暴瘦法并不是正常控制体重方法,这种方法往往可能会导致严重不良后果。对于体重增加的人需要减肥,要积极采取控制饮食和增加运动两方面措施。在饮食上,主要需要减少高脂肪...

跑步能减肥吗?

跑步能减肥吗?跑步是可以帮助减肥的。跑步是一项非常好的有氧运动,每天跑步30分钟就可以有效的改善脂肪的代谢能,预防脂肪肝的发生。如果已经存在有脂肪肝的,可以使脂肪肝逆转。跑步可以增加热量的消耗,改善腹...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。