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肥胖者运动时为什么比其他人“喘得厉害”?

admin2周前 (01-08)减肥问答46

肥胖者运动时为什么比其他人“喘得厉害”?
肥胖者运动时“喘得厉害”说明肥胖者的心肺功能较差。这主要是因为肥胖者体重过大增加了心肺负担,而较少参加运动使他们的心肺功能得不到有效的改善。心肺功能是指运动时心脏和肺的供氧能力,即有氧运动能力。一般来说,年龄越大,心肺功能越低。经常参加运动是改善心肺功能最直接、有效的方法。换句话说,经常运动的老年人比不运动的青年人心肺功能好,经常运动的肥胖者比不运动的肥胖者心肺功能好。因此,不要因为“喘得厉害”就不去运动,积极参加运动,逐渐增加运动时间和强度才能逐渐改善运动中“喘得厉害”的现象。肥胖者心肺功能提高了,不仅可以促进健康,改善生活质量,提高生活能力,还可以预防或更好地控制冠心病高血压、2型糖尿病、高脂血症、代谢综合征和骨质疏松症等慢性疾病。

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标签: 肥胖者
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