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什么是静坐少动的生活方式?

admin2周前 (01-08)减肥问答40

什么是静坐少动的生活方式?
静坐少动是指在工作、家务、交通行程期间或在休闲时间内,不进行任何体力活动或仅有非常少的体力活动。每周中等强度体力活动不足150分钟、每日步行不足5000步都属于静坐少动。缺乏体力活动是三大不良生活方式之一,它的危害甚至超过了吸烟,已经跃居为当今慢性疾病发生的第一独立危险因素。

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标签: 静坐
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