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哪些活动是较低强度的体力活动?

admin1周前 (01-08)减肥问答17

哪些活动是较低强度的体力活动?
步行:在住宅、商店或办公室周围漫步。
居家和工作:用电脑、伏案工作、应用轻便的手控工具。站立时轻度工作,如铺床、洗碗、熨衣服、做饭或储藏杂物。
休闲时间和运动:绘画、做手工、打牌,台球,划船(手动),门球,飞镖,坐着钓鱼,演奏乐器。

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