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爬楼梯能减肥吗?

admin8个月前 (05-20)减肥问答53

爬楼梯减肥吗?

长期坚持运动量大于摄入量,爬楼梯肯定是可以减肥的。

爬楼梯实际上我们大家都知道,它属于运动减肥里的一个项目。

我们知道爬楼梯实际上是一个运动强度比较大的运动。坚持一个小时以上的爬楼梯所消耗的能量比跑步还要强。所以爬楼梯肯定是可以减肥的。但是是否能长期坚持,需要量力而行。

对于肥胖或过度肥胖的这种人,如果通过爬楼梯减肥,他本身体重大,对于骨关节的影响就很大。所以建议大家还是应该选择一个适合自己的运动,能长期坚持的运动才是减肥的最好的办法。


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标签: 爬楼梯
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