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柠檬水的正确泡法减肥?

admin8个月前 (05-18)减肥问答56

柠檬水的正确泡法减肥

喝柠檬水减肥需要注意要制作鲜柠檬水。鲜柠檬买回后用盐搓洗外皮一分钟冲洗干净,然后将柠檬带皮切片。

把4~5片柠檬放入200毫升温开水中,柠檬水就做好了。注意温开水水温不要过高,50度左右比较合适。

柠檬水可以任何时候喝,如果是在每一餐饭后喝可以帮助消化,去除油腻;女性朋友喝柠檬水最好喝温的,女性喝凉水容易增长腹部脂肪;减肥期间需要注意饮食摄入量,切忌吃生冷辛辣油腻的食物


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标签: 柠檬
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