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运动后节食法

admin9个月前 (04-22)减肥方法105

运动后节食法
运动后立刻洗个热水澡,肚子就不怎么饿了。

一般来说,运动后的体温变化是减肥失败的“罪魁祸首”。

如果在剧烈运动后保持体温的热度,你就不会有太强烈的食欲。但是如果运动后感觉身体冷,比如游泳后,你可能会异常渴望吃东西。

因此,迅速恢复体温,能有效抑制运动后想吃东西的渴望。


瘦瓜摘自《一万种减肥方法》

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